Yoga para adulto mayor

Conforme avanza el tiempo y por el transcurso de los años vividos, empiezan las limitantes de movilidad poco a poco, pero siempre podemos tener ayuda de algunas disciplinas como la del Yoga, para obtener mayor energía física y mental. El Yoga se recomienda para las personas mayores con asanas o postura específicas que benefician al cuerpo. Los mayores beneficios que se pueden obtener son: flexibilidad, equilibrio y dominio mental. La flexibilidad se adquiere con la realización de diferentes posturas para contrarrestar la falta de movimiento con la que nos podemos topar al llegar a determinada edad. Y el equilibrio es imprescindible para evitar caídas, que al llegar la edad avanzada pueden tener consecuencias importantes.

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